在现代的生活中，我们往往在忙碌中忘了我们最需要的一点，工作回到家第一时间就是躺在床上玩手机或者打游戏。甚至播放音乐直到入睡后，一边在埋怨生活的压力，导致失眠。一边明知道晚睡是不好的，手还是忍不住拿起手机进行各种玩乐。现代的年轻生活方式已经不在是以前的那种早睡早起了，现在是凌晨1点睡觉都会说早睡。有些可能真的是想早睡但是就是睡不着，一直在床上翻滚。

那么怎么样才能有好的睡眠呢，因此，卧室就成了人类住宅中最需要关注的处所了。

首先来看看"平"。平，就是卧室无论是平面形状，立体空间以及各类家具选择都要着重干一个"平"，即《易经》中强调的"阴阳平衡"。卧室不宜太大，"人少宅大不吉";同样，卧室也不宜太小，"人多宅小亦不吉"。其中的道理就是人与建筑不和谐，"阴"与"阳"不平衡便会导致人在住宅中不舒适甚至有损于健康。这里强调卧室要"平"，就说的是人与建筑的"阴阳平衡"。

其次来说说"安"。安，就是卧室的布局、装修、摆设必须要安全。这个"安全"不仅仅是指人的生理上的安全。还指的是人的心理上的安全。"安"这个字的古形体就是"人在房下安定"之义。比如∶ 不要在卧室里布局有隔楼等高低不平不稳的家具，也不要装修的东凸西凹，棱面锐角很多，也不可摆放高大、细长、多叉等，给人以不安稳的艺术品，或者在卧室中央顶部和床的上部悬挂过大的吊灯等等，形成对居住者生理和心理上的双重不安，这就是破坏了卧室的主要功能了。

再来讲讲"宁"。宁，就是除了以上所述的因素之外，还必须注意一些潜在的或者是看不见的"不宁"。比如; 在卧室里放置过多的家用电器造成"电磁场污染";在卧室里摆放不利于人类的一些花卉，像松柏类花、含羞草等植物; 在卧室里使用易于使人产生过敏不良反应的油添漆、涂料等。 古语云∶"卧宁则人安。"卧室的"宁"，使人的睡眠休息养生都处在最佳状态上，这才叫做"安居乐业"。

最后来谈谈"静"。静，就是说卧室的选择、布局、装修等必须注意它的安静。不宜将卧室选在人流频繁的过道旁;不宜选在紧挨嘈杂声较多的客厅旁; 不宜选在有电器马达响声和水管冲流下淌的厨房、卫生间旁，等等。古文献上说;"静生慧。"意思是安静才能增长智慧。古文献上又说∶"静则寿。"意思是睡眠环境越安静则睡眠质量就越高，从而人的寿命越长。因此，卧室的情静"便是人类从古至今对其的最高要求和标准，切切引起我们的高度重视